Лена Тронина родилась 31 июля 1990 года в небольшом городе Лениногорск, Казахской ССР (ныне Риддер, Казахстан). Четыре года Лена жила в Китае, где работала поваром и полюбила китайскую кухню. После она перебралась в Цюрих, где снималась в малобюджетных европейских картинах. Также она училась на факультете международной торговли и экономики в одном из европейских вузов, но не окончила его, посвятив себя актерской карьере.
Дебютной работой в кино для Лены стала эпизодическая роль в сериале «Астана – любовь моя» (2010). Позже она сыграла эмигрантку из Украины в швейцарской драме «Периферия» (2016). В 2017 году Тронина сыграла в швейцарском криминальном сериале «Место преступления» (1970), в 2018-ом – в короткометражке «Готтардо» и в 2019-ом – в австрийской комедии «Революционеры (в прошлом)».
Первую главную роль Елене отдал немецкий кинодеятель Лили Эрлингер. Она сняла ее в своей работе «Потому что мы мечтали летать» (2019). Этот фильм участвовал в основном конкурсе Международного кинофестиваля Хофера в Германии. А картина «Дети бегут», в которой у Лены тоже главная роль, попала в программу 70-го Берлинского кинофестиваля.
В 2021 году вышел провокационный сериал «Happy End» про мир вебкама. В нем актриса исполнила главную роль 19-летней Леры, которая в поисках лучшей жизни решает обнажиться на камеру. В этом же году ей досталась еще одна главная роль в шестисерийном сериале «Сказки Пушкина. Для взрослых», в основу сюжета которого легли пять сказок знаменитого автора. Также главные роли актриса исполнила в сериалах «Триггер», «Аврора» и «Идентификация».
Актерская карьера Лены Трониной не заканчивается. Сейчас она снимается в детективном триллере Адильхана Ержанова «Замерзшие» и научно-фантастическом триллере Владека Занковски «Нейро». Первый рассказывает о загадочных убийствах в одном северном городе, а второй – повествует о талантливом бизнесмене, который однажды узнает, что весь его жизненный путь был заранее запрограммирован невидимым кукловодом.
